s n a p



今年新緑の季節にはこんなのばかり撮っていた。
清々しい空の下で自転車を乗り回していたが、このころはまさかこんな暑い夏になるとは思いもしなかった。

え~、自転車と健康的な食生活のおかげで、夏バテとかとは全く関係なく、体重が61.6kgになった。
体脂肪率は14.7%に下がった。だけどこの数値は年齢的にマズイらしい。低すぎてイエローゾーンに入ってしまうらしい。
健康的な生活をしすぎても結局は健康によくないのか(笑)。

秋になったら今以上に脂っこい食事を摂ろうと思っている。あるいはプロテインを飲みながら筋トレでもしようかと・・。